本報(bào)訊   最近一段時(shí)期,人感染H7N9禽流感的病例不斷見諸于媒體,疫情受到人們的高度關(guān)注。

  人們不禁要問,為什么在同樣的環(huán)境下,有的人會(huì)受到感染,有的卻安然無恙,其中一重要原因就是受人的免疫力高低的影響。有專家指出,目前最好的“疫苗”就是掌握防控知識(shí),注重生活細(xì)節(jié),提高自身免疫力,用健康為禽流感設(shè)立一道堅(jiān)固的防線。如果把免疫力比喻為保家衛(wèi)國的士兵,那么只有強(qiáng)壯的士兵才能有效地殺滅入侵人體的各種細(xì)菌和病毒,保衛(wèi)身體的健康。

   哪些因素影響人體的免疫力呢?除了要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、均衡營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉外,還有一個(gè)重要的因素就是要保證良好的睡眠。

   睡眠與人體免疫力的關(guān)系是非常密切的。研究證實(shí),與失眠有關(guān)的疾病有200多種,最常見的也有80多種。高血壓人群中,三分之一有失眠；心臟疾病中,五分之一有失眠。短期失眠即會(huì)對精神和大腦造成影響,長期失眠則會(huì)引起一系列臨床癥狀,甚至誘發(fā)一些器質(zhì)性病變。由于睡眠不足使人體免疫力下降,抗病和康復(fù)疾病的能力低下,容易感冒,并加重疾病或誘發(fā)原有疾病如心、腦血管疾病等。

   人的睡眠質(zhì)量與大腦分泌的一種叫褪黑素的物質(zhì)密切相關(guān)。褪黑素具有明顯的晝夜節(jié)律,夜晚,黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌褪黑素,它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r,褪黑素受光線刺激就會(huì)減少,使人從睡眠狀態(tài)中醒來。褪黑素分泌量存在著隨年齡增長而逐漸遞減的規(guī)律。6歲時(shí)分泌量最高,隨著年齡的增長,特別是35歲以后,體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降,至45～50歲時(shí)僅為幼年的1/2,至80歲時(shí)續(xù)降至極低水平,這時(shí)候就需要體外補(bǔ)充褪黑素。

    擁有70年制藥歷史的新華制藥始終以“保護(hù)健康、造福社會(huì)”為企業(yè)使命,其生產(chǎn)的保健品——美立寧,其功效成分褪黑素有助于誘導(dǎo)人體進(jìn)入自然睡眠狀態(tài),入睡輕松并使睡眠質(zhì)量變好；長期服用使得人體生物鐘恢復(fù)正常,在改善睡眠的基礎(chǔ)上提高免疫力。

提高免疫力、預(yù)防禽流感,新華制藥“美立寧”可以盡一分力。 (楊光)

刊登于：《淄博日報(bào)》2013年4月19日第2版